"Si no sale perfecto, mejor no hacerlo." "Podría haberlo hecho mejor." "Nunca es suficiente." Si alguna vez te descubriste pensando de esta manera, es posible que no estés buscando simplemente hacer las cosas bien. Quizás estés luchando con el perfeccionismo. Aunque...
Cuando el problema no es lo que te pasa, sino que tu mente nunca descansa "No puedo apagar la cabeza." "Pienso demasiado todo." "Le doy vueltas a las mismas cosas una y otra vez." "Estoy agotado de pensar." Si alguna vez dijiste alguna de estas frases, no estás solo....
Son las siete u ocho de la tarde de un domingo. El fin de semana todavía no terminó, pero en el ambiente flota una pesadez extraña. Aparece una sensación de desgano, un nudo en el estómago o un fastidio inexplicable. Popularmente, esto se conoce como la "depresión del...