Atención presencial en Mar del Plata y online
Terapia cognitivo-conductual en Mar del Plata
Soy Viviana Cerimelli, psicóloga M.P. 48123. Trabajo con adolescentes y adultos desde un enfoque cognitivo-conductual (TCC), con atención presencial en Mar del Plata y sesiones online.
En los primeros encuentros buscamos comprender qué te pasa, acordar objetivos y pensar herramientas que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
¿Preferís sesiones a distancia? Conocé cómo es la terapia cognitivo-conductual online con Viviana.
Qué es la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) explora cómo se relacionan los pensamientos, las emociones y las conductas. Nos permite observar qué respuestas están participando en tu malestar y trabajar sobre otras formas de afrontar las situaciones.
Un ejemplo cotidiano
Antes de una reunión, podés pensar “voy a equivocarme”, sentir ansiedad y decidir no participar. En terapia podemos explorar esa secuencia, revisar la interpretación y acordar pasos graduales según tu situación.
Los objetivos y las herramientas se eligen a partir de una evaluación individual. Podés conocer mi formación y perfil profesional.
Qué ocurre en la primera entrevista
Conversamos sobre tu motivo de consulta, tu contexto y cómo el malestar afecta tus actividades o tus vínculos. También podés contarme qué te gustaría cambiar y preguntar lo que necesites sobre la terapia.
No necesitás llegar con un diagnóstico ni tener todo claro. A partir de esa evaluación, pensamos si este acompañamiento es adecuado para vos y acordamos los primeros objetivos.
Cómo trabajamos durante el proceso
Objetivos acordados
Definimos qué dificultades querés trabajar y qué cambios serían importantes para vos. Revisamos esos objetivos a medida que avanza el proceso.
Registros entre sesiones
Cuando resulta útil, acordamos registros breves para observar situaciones, pensamientos y emociones. Los revisamos juntos para comprender patrones de tu vida cotidiana.
Psicoeducación
Conversamos sobre cómo funcionan las emociones, los pensamientos y las conductas que aparecen en tu situación. Comprender lo que te pasa forma parte del trabajo terapéutico.
Ejercicios adaptados
Podemos acordar prácticas para ensayar respuestas diferentes en situaciones cotidianas. Elegimos actividades acordes a tus necesidades y revisamos las dificultades que aparezcan al realizarlas.
Un proceso que construimos juntos, a tu ritmo
Viviana Cerimelli
Psicóloga M.P. 48123. Atención a adolescentes y adultos, presencial en Mar del Plata y online.
Preguntas frecuentes sobre la terapia cognitivo-conductual
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
La duración y la frecuencia dependen del motivo de consulta, los objetivos y la evolución del proceso. En los primeros encuentros acordamos un plan y lo revisamos a medida que avanzamos.
¿Cómo elegimos entre presencial y online?
Conversamos sobre tus necesidades, tus preferencias y la disponibilidad. La modalidad se evalúa según tu situación y puede revisarse durante el proceso.
¿Qué pasa si no me siento cómodo/a?
Podés plantear cómo te sentís y qué te genera dudas. Lo conversamos para revisar la forma de trabajo y evaluar alternativas cuando resulte necesario.
¿Necesito tener un diagnóstico para consultar?
No necesitás llegar con un diagnóstico ni saber exactamente qué te pasa. Podés consultar por un malestar o una dificultad que esté afectando tu vida cotidiana.
¿Qué hablamos en la primera entrevista?
Conversamos sobre el motivo de consulta, tu contexto y qué cambios te gustaría trabajar. También podés preguntar cómo se organiza la atención y expresar tus dudas antes de comenzar.
¿Voy a tener actividades entre sesiones?
Según tus necesidades, podemos acordar registros o ejercicios para practicar fuera de la sesión. Las actividades se adaptan a tu situación y revisamos juntos cómo te resultaron.
¿Puedo consultar por ansiedad?
Sí. Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan dificultades relacionadas con la ansiedad. Podés conocer cómo trabajo en la atención psicológica para la ansiedad en Mar del Plata.
¿Dónde son las consultas presenciales?
El consultorio está en Rodríguez Peña 2661, B7600 Mar del Plata, Provincia de Buenos Aires. También ofrezco sesiones online; la modalidad se acuerda al coordinar la entrevista.
¿Cómo pido una primera entrevista?
Podés consultar disponibilidad en la página de contacto o escribirme por WhatsApp. No necesitás contar tu historia en el primer mensaje: alcanza con decirme que querés consultar.
Atención presencial y online
Atiendo presencialmente en Rodríguez Peña 2661, B7600 Mar del Plata, Provincia de Buenos Aires. También ofrezco sesiones online. La modalidad se acuerda según tus necesidades y la disponibilidad.
Podés explorar las áreas de atención psicológica o conocer específicamente la terapia para la ansiedad en Mar del Plata.
Recursos para seguir explorando
En el sitio encontrás artículos de psicología y herramientas gratuitas como Ordená tus pensamientos y Mi mente no para al dormir. Son recursos orientativos y no reemplazan una evaluación individual.
Como referencia informativa sobre la TCC, podés consultar la guía del NHS sobre terapia cognitivo-conductual.
Coordinemos una primera entrevista
Escribime para consultar disponibilidad
Podés escribirme por WhatsApp al +54 9 223 502-7304, usar el formulario o visitar la página de contacto.
Para pedir un turno alcanza con un mensaje breve; no necesitás incluir información clínica ni contar tu historia por este medio. En la primera entrevista podremos conversar sobre tu situación.