"Si no sale perfecto, mejor no hacerlo." "Podría haberlo hecho mejor." "Nunca es suficiente." Si alguna vez te descubriste pensando de esta manera, es posible que no estés buscando simplemente hacer las cosas bien. Quizás estés luchando con el perfeccionismo. Aunque...
Cuando el problema no es lo que te pasa, sino que tu mente nunca descansa "No puedo apagar la cabeza." "Pienso demasiado todo." "Le doy vueltas a las mismas cosas una y otra vez." "Estoy agotado de pensar." Si alguna vez dijiste alguna de estas frases, no estás solo....
Son las siete u ocho de la tarde de un domingo. El fin de semana todavía no terminó, pero en el ambiente flota una pesadez extraña. Aparece una sensación de desgano, un nudo en el estómago o un fastidio inexplicable. Popularmente, esto se conoce como la "depresión del...
"Si hay amor, todo se puede". Nos criaron con esa premisa romántica en canciones, series y libros. Sin embargo, la realidad en la consulta clínica nos muestra una verdad mucho más compleja y, a veces, dolorosa: las emociones pueden ser 100% reales, podés amar a...
Hay personas que esperan sentirse tranquilas cuando finalmente los problemas desaparezcan.Sin embargo, cuando las cosas empiezan a acomodarse, aparece algo inesperado. La mente sigue en alerta. Como si estuviera esperando el próximo problema. Como si la calma fuera...
Llegás al fin de semana, dormís ocho o nueve horas de corrido, pero al despertar sentís el mismo desgano. Te cuesta concentrarte, pequeños imprevistos te irritan más de lo normal, y tareas que antes hacías en minutos hoy te parecen montañas imposibles de escalar. A...
El peso invisible de vivir para cumplir las expectativas de los demás Hay personas que pueden tomar decisiones pensando en lo que necesitan.Y hay otras que, antes de decidir, dudan mucho. Suelen ser personas responsables, empáticas, comprometidas y muy consideradas...
Cuando la necesidad de certezas alimenta la ansiedad ¿Te encontrás imaginando una y otra vez cómo terminará una situación? ¿Necesitás saber qué va a ocurrir antes de tomar una decisión? ¿Te cuesta esperar una respuesta, un resultado médico, un mensaje o una definición...
Cuando la conversación termina, pero tu mente sigue hablando La conversación ya terminó. La otra persona probablemente siguió con su día. Pero vos no. Horas después, o incluso días más tarde, seguís repasando cada palabra, cada gesto y cada silencio: "¿Habré dicho...