Hay momentos en los que reconocer que algo no funciona parece relativamente sencillo. Sabemos que una relación nos desgasta, que un trabajo dejó de tener sentido, que una amistad ya no nos hace bien o que sostenemos hábitos que perjudican nuestro bienestar. Podemos...
Los mandatos familiares y sociales también influyen en nuestras decisiones.
Despertar tras haber dormido ocho horas seguidas y sentir, aun así, una pesadez abrumadora en el cuerpo y la mente es una experiencia común y desconcertante. Cuando la fatiga persiste a pesar del reposo nocturno, la explicación desde la psicología basada en la...
El agotamiento invisible de la hiperindependencia Hay personas agotadas que siguen diciendo: «Yo puedo sola». Sostienen responsabilidades laborales, familiares y personales con una solvencia impecable hacia afuera, mientras hacia adentro experimentan un desgaste...
Quizás seas esa persona a la que los demás recurren cuando necesitan algo. Te resulta natural escuchar, acompañar, resolver o estar disponible. Detectás con facilidad cuándo alguien cercano está atravesando un momento difícil y rara vez dudás en ofrecer ayuda. Sin...
Cuando una persona comienza psicoterapia suele imaginar un espacio destinado principalmente a hablar sobre aquello que le preocupa. Y aunque la conversación forma parte fundamental del proceso, la psicoterapia implica mucho más que expresar lo que sentimos o relatar...
En una relación de pareja es natural interesarse por el otro, querer saber cómo está, compartir actividades y preocuparse cuando atraviesa una situación difícil. El cuidado forma parte del vínculo y puede expresar afecto, compromiso y consideración. La dificultad...
Los celos suelen aparecer rápidamente asociados a una explicación conocida: inseguridad. Cuando una persona siente temor ante la posibilidad de perder a su pareja, imagina que puede interesarse por alguien más o necesita saber constantemente qué está haciendo, resulta...
Durante años, muchas mujeres aprendieron a describirse con palabras como desorganizada, distraída, olvidadiza, impulsiva o poco constante. Algunas llegaron a pensar que simplemente necesitaban esforzarse más. Otras desarrollaron estrategias para compensar aquello que...