El estrés no es simplemente una respuesta ante el exceso de trabajo o las responsabilidades diarias; desde la Psicología Cognitivo-Conductual, lo entendemos como el resultado de una evaluación subjetiva donde percibimos que las demandas del entorno superan nuestros...
Abrís Instagram “solo un minuto” y, sin darte cuenta, pasaron cuarenta. Revisás TikTok mientras comés, WhatsApp antes de dormir, X o Facebook en cualquier momento de espera. A veces no hay una intención clara: simplemente la mano va al celular sola. Y aunque muchas...
Mantener una relación de pareja estable es uno de los desafíos emocionales más profundos del ser humano, pero ¿qué sucede cuando el bienestar desaparece y, aun así, la separación no parece ser una opción? Desde la Psicología Cognitivo-Conductual (TCC), entendemos que...