Cuando la necesidad de certezas alimenta la ansiedad ¿Te encontrás imaginando una y otra vez cómo terminará una situación? ¿Necesitás saber qué va a ocurrir antes de tomar una decisión? ¿Te cuesta esperar una respuesta, un resultado médico, un mensaje o una definición...
Cuando la conversación termina, pero tu mente sigue hablando La conversación ya terminó. La otra persona probablemente siguió con su día. Pero vos no. Horas después, o incluso días más tarde, seguís repasando cada palabra, cada gesto y cada silencio: "¿Habré dicho...
Cómo la intolerancia a la incertidumbre alimenta la ansiedad A veces no solo te preocupas por los problemas que tienes. También por los problemas que podrías llegar a tener. Y por los que quizás nunca ocurran. Tu mente intenta anticipar escenarios, prevenir errores,...