Hay días en los que el cuerpo está quieto, pero la mente sigue corriendo. Pensamientos que se encadenan uno detrás de otro, preocupaciones que aparecen apenas te despertás, escenarios futuros que todavía no ocurrieron y diálogos internos que no dan descanso. Muchas...
A simple vista, el perfeccionismo puede parecer una virtud. Ser detallista, esforzado, responsable o exigente suele asociarse con éxito y compromiso. Sin embargo, existe una forma de perfeccionismo que no impulsa crecimiento, sino malestar. Una forma en la que nada...
El estrés no es simplemente una respuesta ante el exceso de trabajo o las responsabilidades diarias; desde la Psicología Cognitivo-Conductual, lo entendemos como el resultado de una evaluación subjetiva donde percibimos que las demandas del entorno superan nuestros...