Durante mucho tiempo, el TDAH quedó asociado casi exclusivamente con la infancia. Un niño que no permanece quieto, se distrae en clase, interrumpe o tiene dificultades para terminar las tareas suele despertar rápidamente la sospecha de un problema de atención. En la...
Poner un límite parece sencillo cuando lo pensamos desde afuera. Una persona pide algo que no queremos hacer, respondemos que no y continuamos con nuestra vida. Sin embargo, esa escena aparentemente simple puede desencadenar una cantidad considerable de pensamientos,...
Defusión cognitiva: cómo aprender a tomar distancia de nuestros pensamientos Hay pensamientos que aparecen y rápidamente adquieren una apariencia de verdad. “No voy a poder”, “seguro que algo va a salir mal”, “soy un fracaso”, “si cometo este error van a pensar mal de...