Te ha pasado que, de la nada, sientes que el aire no entra por completo a tus pulmones o que una losa pesada se apoya en tu pecho? Automáticamente tu mente se dispara: “¿Me está pasando algo grave?, ¿voy a perder el control?”. La ansiedad no es solo un exceso de...
Te pasa que un comentario puede cambiar completamente cómo te sentís con vos mismo/a? Tal vez un mensaje que no llega, una respuesta fría, una crítica pequeña o sentir que alguien se aleja alcanza para que aparezcan inseguridad, ansiedad o dudas sobre tu valor...
Dar el primer paso para iniciar terapia puede generar incertidumbre. Es completamente normal que te preguntes: “¿De qué voy a hablar?”, “¿Me va a juzgar?”, “¿Qué pasa si me quedo en blanco?”. A veces, el miedo a lo desconocido hace que postergues una decisión clave...