Te pasa que un comentario puede cambiar completamente cómo te sentís con vos mismo/a? Tal vez un mensaje que no llega, una respuesta fría, una crítica pequeña o sentir que alguien se aleja alcanza para que aparezcan inseguridad, ansiedad o dudas sobre tu valor...
Dar el primer paso para iniciar terapia puede generar incertidumbre. Es completamente normal que te preguntes: “¿De qué voy a hablar?”, “¿Me va a juzgar?”, “¿Qué pasa si me quedo en blanco?”. A veces, el miedo a lo desconocido hace que postergues una decisión clave...
¿Te ha pasado alguna vez que, ante una mala noticia o un momento de mucha tensión, tu mente empieza a girar a mil por hora buscando explicaciones, repasando escenarios o planificando soluciones sin parar? A primera vista, parecería que estás siendo una persona...