“Tenés que aprender a gestionar tus emociones” se ha convertido en una recomendación bastante habitual. Aparece en redes sociales, libros de autoayuda, conversaciones cotidianas e incluso en ámbitos profesionales. Sin embargo, detrás de una expresión que parece...
Hay períodos en los que las tareas cotidianas empiezan a requerir un esfuerzo que antes no parecía necesario. Responder un mensaje, organizar una salida, hacer una compra, resolver un trámite o decidir qué hacer durante el día pueden sentirse como pequeñas demandas...
No existe una explicación única. El disfrute puede modificarse cuando atravesamos períodos prolongados de estrés, cambios importantes, agotamiento, aislamiento, dificultades emocionales o una rutina que fue dejando cada vez menos espacio para experiencias...