Como salir del piloto automático y construir un bienestar sostenible
Recursos
Por qué repites el mismo tipo de relación aunque te haga mal
A veces no es casualidad. Cambian las personas, cambian las historias, cambian los contextos… pero el resultado se parece demasiado. Relaciones que empiezan con intensidad y terminan en frustración. Vínculos donde aparece la misma sensación de inseguridad, de no ser...
Personas emocionalmente no disponibles: por qué te enganchas
No siempre el problema en los vínculos es lo que el otro hace. A veces, el patrón se repite aunque cambie la persona: alguien distante, ambiguo, poco claro emocionalmente… y aun así, genera un alto nivel de atracción o interés. Esto suele generar confusión.Porque...
Ansiedad Social en la Universidad: Cuando el miedo al juicio paraliza tu futuro académico
La vida universitaria se presenta a menudo como una etapa de libertad y expansión, pero para muchos estudiantes, el aula se convierte en un territorio de amenaza constante. La ansiedad social en el ámbito académico no es simplemente "timidez"; es un miedo persistente...
Relaciones intermitentes: por qué no puedes soltar lo que te hace mal
Hay vínculos que no terminan de irse, pero tampoco se quedan. Relaciones que aparecen y desaparecen, que generan momentos de cercanía intensa seguidos de distancia, silencio o confusión. No hay claridad, pero tampoco hay corte definitivo. Y en medio de esa ambigüedad,...
Responsabilidad Afectiva: El arte de vincularse con claridad y asertividad
En el escenario actual de los vínculos, la responsabilidad afectiva ha pasado de ser un término de moda a una necesidad clínica para la salud mental. Desde la Psicología Cognitivo-Conductual, no la definimos como la obligación de evitarle el dolor al otro, sino como...
Narcisismo Patológico: Más allá de la superficie y el impacto en los vínculos
El narcisismo patológico suele simplificarse como una mera búsqueda de atención o exceso de vanidad, pero desde la evidencia clínica sabemos que es una estructura defensiva mucho más profunda y dolorosa. En la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), comprendemos estos...
El desprecio en los vínculos: una señal silenciosa que anticipa la ruptura
No todos los conflictos dañan una relación de la misma manera. Hay discusiones y otras formas de interacción que no solo lastiman, sino que erosionan la base misma de la relación. El desprecio es una de ellas. A diferencia del enojo o la frustración, el desprecio...
Gaslighting: Cuando el abuso psicológico te hace dudar de tu propia realidad
El gaslighting es una forma de manipulación psicológica profunda y sostenida en la que el abusador intenta que la víctima cuestione sus propios sentimientos, recuerdos y percepciones. No se trata de un simple desacuerdo o una diferencia de opinión; es un ataque...