El gaslighting es una forma de manipulación psicológica profunda y sostenida en la que el abusador intenta que la víctima cuestione sus propios sentimientos, recuerdos y percepciones. No se trata de un simple desacuerdo o una diferencia de opinión; es un ataque...
El miedo al abandono no es un simple temor a la soledad; es una alarma interna que se activa ante la más mínima señal de distancia física o emocional, interpretándola como un presagio de aislamiento total. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), entendemos este...
Conociendo hoy a tu pareja, ¿volverías a elegirla?... No todas las relaciones que se sostienen, hacen bien. Hay vínculos que continúan por inercia, por historia compartida, por costumbre… o por miedo. Desde afuera puede parecer claro que algo no funciona, pero desde...
En los últimos años, muchas familias y escuelas coinciden en algo: La violencia entre adolescentes parece haber aumentado. No siempre se trata de agresiones físicas visibles. A veces aparece en forma de burlas constantes, exclusión, hostigamiento, amenazas o...
Hay vínculos que no se sostienen por lo que son, sino por lo que representan. Personas que parecen “perfectas”, conexiones que se sienten únicas, historias que rápidamente adquieren un valor especial. Todo parece tener un significado más profundo, más intenso, más...
En la era de la hiperconexión, paradójicamente, nunca ha sido tan fácil desaparecer. El ghosting —el acto de cortar toda comunicación con una persona de forma repentina y sin explicación previa— se ha convertido en una práctica común que deja tras de sí una estela de...
¿Alguna vez aceptaste un compromiso que no querías solo por miedo a decepcionar a alguien? ¿Sentís que las demandas de los demás —ya sea en el trabajo, con tu pareja o en tu familia— terminan devorando tu tiempo y tu energía? El establecimiento de límites es una de...
Hay vínculos que no son estables. Aparecen y desaparecen. Un día hay interés, cercanía, mensajes, conexión. Al siguiente, distancia, silencio o indiferencia. Y cuando parece que todo se enfría, vuelve a aparecer el otro, reactivando el vínculo. Y con eso, también se...
Perder una relación de pareja no es solo perder a una persona; es perder una rutina, un proyecto de futuro y, a menudo, una parte de nuestra propia identidad. El dolor de una ruptura es real y profundo, tanto que la neurociencia ha demostrado que las áreas del cerebro...