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Descubre herramientas y conocimientos para manejar la ansiedad, fortalecer tu autoestima y mejorar tu bienestar emocional.
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Tu Guía hacia el Bienestar
En esta sección, encontrarás artículos y guías diseñados para apoyarte en tu camino hacia el bienestar emocional. Cada recurso ha sido creado para ayudarte a comprender y gestionar mejor tus emociones, promoviendo un crecimiento personal saludable.
Estos materiales están pensados para complementar tu proceso terapéutico, ofreciéndote herramientas prácticas y conocimientos valiosos que puedes aplicar en tu vida diaria. Nuestro objetivo es proporcionarte un espacio seguro y enriquecedor para tu desarrollo emocional.
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Artículos y Guías para tu Bienestar
El arte de regular lo que sentimos: Estrategias científicas para gestionar el estrés y las emociones
El estrés no es simplemente una respuesta ante el exceso de trabajo o las responsabilidades diarias; desde la Psicología Cognitivo-Conductual, lo entendemos como el resultado de una evaluación subjetiva donde percibimos que las demandas del entorno superan nuestros...
Adicción a redes sociales: cuando desconectarte parece más difícil de lo que imaginás
Abrís Instagram “solo un minuto” y, sin darte cuenta, pasaron cuarenta. Revisás TikTok mientras comés, WhatsApp antes de dormir, X o Facebook en cualquier momento de espera. A veces no hay una intención clara: simplemente la mano va al celular sola. Y aunque muchas...
¿Por qué nos quedamos? Las razones psicológicas detrás de la permanencia en parejas que ya no son felices
Mantener una relación de pareja estable es uno de los desafíos emocionales más profundos del ser humano, pero ¿qué sucede cuando el bienestar desaparece y, aun así, la separación no parece ser una opción? Desde la Psicología Cognitivo-Conductual (TCC), entendemos que...
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Lic. Viviana E. Cerimelli
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