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Guías y Artículos para la Salud Emocional
Descubre herramientas y conocimientos para manejar la ansiedad, fortalecer tu autoestima y mejorar tu bienestar emocional.
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Tu Guía hacia el Bienestar
En esta sección, encontrarás artículos y guías diseñados para apoyarte en tu camino hacia el bienestar emocional. Cada recurso ha sido creado para ayudarte a comprender y gestionar mejor tus emociones, promoviendo un crecimiento personal saludable.
Estos materiales están pensados para complementar tu proceso terapéutico, ofreciéndote herramientas prácticas y conocimientos valiosos que puedes aplicar en tu vida diaria. Nuestro objetivo es proporcionarte un espacio seguro y enriquecedor para tu desarrollo emocional.
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Artículos y Guías para tu Bienestar
Me cuesta respirar por ansiedad
Te ha pasado que, de la nada, sientes que el aire no entra por completo a tus pulmones o que una losa pesada se apoya en tu pecho? Automáticamente tu mente se dispara: “¿Me está pasando algo grave?, ¿voy a perder el control?”. La ansiedad no es solo un exceso de...
Necesidad de validación: por qué tu autoestima depende tanto de los demás
Te pasa que un comentario puede cambiar completamente cómo te sentís con vos mismo/a? Tal vez un mensaje que no llega, una respuesta fría, una crítica pequeña o sentir que alguien se aleja alcanza para que aparezcan inseguridad, ansiedad o dudas sobre tu valor...
¿Cómo es la primera sesión de psicoterapia? Perdé el miedo a empezar
Dar el primer paso para iniciar terapia puede generar incertidumbre. Es completamente normal que te preguntes: “¿De qué voy a hablar?”, “¿Me va a juzgar?”, “¿Qué pasa si me quedo en blanco?”. A veces, el miedo a lo desconocido hace que postergues una decisión clave...
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Lic. Viviana E. Cerimelli
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