Cómo dejar de sobrepensar: cuando pensar demasiado deja de ayudarte "No puedo dejar de darle vueltas." "Analizo todo una y otra vez." "Mi cabeza nunca se detiene." Si alguna vez sentiste que tu mente funciona como un bucle interminable, probablemente conozcas el...
Todavía no pasó. No sabés si realmente va a suceder. Sin embargo, tu cuerpo ya reaccionó. Dormís peor. Revisás mentalmente todas las posibilidades. Imaginás conversaciones, errores, consecuencias. Sentís tensión, como si el problema ya estuviera frente a vos. Eso es...
"Estoy agotado... pero no puedo dejar de pensar." ¿Alguna vez sentiste que, aunque tu cuerpo está cansado, tu mente sigue funcionando como si no pudiera apagar el interruptor? Terminás una conversación y la repasás una y otra vez. Imaginás escenarios futuros. Analizás...