Después de una ruptura, una de las experiencias más desconcertantes suele ser descubrir que la relación terminó pero el vínculo continúa apareciendo en la mente. Una canción puede traer una escena completa, un lugar puede despertar recuerdos que parecían olvidados y...
Hay experiencias psicológicas que pueden resultar difíciles de identificar porque no siempre se presentan como un problema concreto. No necesariamente existe un conflicto con una persona determinada, tampoco una ausencia absoluta de vínculos. Lo que aparece, en...
Cuando la satisfacción dura poco y la autoexigencia siempre pide más Alcanzar un objetivo suele imaginarse como el momento en el que finalmente llegará la tranquilidad. Terminar una carrera, conseguir un ascenso, cambiar de trabajo, concretar un proyecto personal o...
¿Por qué la mente se activa justo cuando queremos descansar? Es una experiencia muy frecuente: durante el día mantenemos un ritmo activo, cumplimos con nuestras responsabilidades y gestionamos múltiples tareas. Sin embargo, en cuanto apagamos las luces y apoyamos la...
Cuando poner límites despierta culpa Hay decisiones que parecen pequeñas y, sin embargo, terminan moldeando la forma en que vivimos. Aceptar una tarea que no deseábamos realizar, acceder a un favor cuando ya no disponíamos de tiempo o modificar nuestros propios planes...
El desgaste de querer tener todo bajo control Hay una tranquilidad que dura muy poco Antes de salir de casa, revisás una vez más que la puerta esté cerrada. Volvés a mirar si apagaste la cocina. Repasás mentalmente la reunión del día siguiente. Intentás prever todas...
¿Por qué siempre siento que debería estar haciendo algo? Cuando descansar también genera culpa Hay personas que llegan al final del día completamente agotadas, pero cuando finalmente tienen un momento libre, no consiguen disfrutarlo. Se sientan a mirar una película y,...
El problema de compararte con la vida de los demás Lo que ves de los otros puede hacerte sentir que tu propia vida nunca es suficiente. Esperás unos minutos en una sala de espera, hacés una pausa en el trabajo o te acostás unos minutos antes de dormir. Abrís las redes...
No todo depende de vos: el costo psicológico de querer tener todo bajo control Intentar controlar cada detalle puede dar una sensación de seguridad, pero también convertirse en una fuente constante de agotamiento. Hay personas que revisan varias veces si cerraron la...