"Si hay amor, todo se puede". Nos criaron con esa premisa romántica en canciones, series y libros. Sin embargo, la realidad en la consulta clínica nos muestra una verdad mucho más compleja y, a veces, dolorosa: las emociones pueden ser 100% reales, podés amar a...
Hay personas que esperan sentirse tranquilas cuando finalmente los problemas desaparezcan.Sin embargo, cuando las cosas empiezan a acomodarse, aparece algo inesperado. La mente sigue en alerta. Como si estuviera esperando el próximo problema. Como si la calma fuera...
Llegás al fin de semana, dormís ocho o nueve horas de corrido, pero al despertar sentís el mismo desgano. Te cuesta concentrarte, pequeños imprevistos te irritan más de lo normal, y tareas que antes hacías en minutos hoy te parecen montañas imposibles de escalar. A...
El peso invisible de vivir para cumplir las expectativas de los demás Hay personas que pueden tomar decisiones pensando en lo que necesitan.Y hay otras que, antes de decidir, dudan mucho. Suelen ser personas responsables, empáticas, comprometidas y muy consideradas...
Cuando la necesidad de certezas alimenta la ansiedad ¿Te encontrás imaginando una y otra vez cómo terminará una situación? ¿Necesitás saber qué va a ocurrir antes de tomar una decisión? ¿Te cuesta esperar una respuesta, un resultado médico, un mensaje o una definición...
Cuando la conversación termina, pero tu mente sigue hablando La conversación ya terminó. La otra persona probablemente siguió con su día. Pero vos no. Horas después, o incluso días más tarde, seguís repasando cada palabra, cada gesto y cada silencio: "¿Habré dicho...
Cómo la intolerancia a la incertidumbre alimenta la ansiedad A veces no solo te preocupas por los problemas que tienes. También por los problemas que podrías llegar a tener. Y por los que quizás nunca ocurran. Tu mente intenta anticipar escenarios, prevenir errores,...
Cuando la razón dice “soltá”, pero las emociones te empujan a regresar Habías tomado una decisión. Sabías que esa relación no te hacía bien. Que ese vínculo te generaba más angustia que tranquilidad. Que esa dinámica se repetía una y otra vez. Sin embargo, después de...
Cuando el miedo a perder pesa más que la posibilidad de estar mejor "Me hacía mal, pero igual me costó irme." "Sabía que esa relación no funcionaba, pero no podía soltarla." "No era feliz en ese trabajo, pero la idea de cambiar me aterraba." Si alguna vez te...